Schwitzen als Pflegeprogramm
Ein tiefenentspanntes Saunabad kann ein wahres Wunderwerk für die Haut bedeuten, denn es kann nicht nur die Gesundheit stärken, sondern darüber hinaus sichtbar und spürbar zu einer gesunden Haut beitragen.
Unsere Haut ist ein wahres Multitalent: Sie schützt uns, reguliert unsere Temperatur, fühlt mit und zeigt als größtes Organ sofort, wie es uns geht. Kein Wunder also, dass viele äußere Einflüsse, Stress oder falsche Pflege schnell sichtbar werden.
Genau hier kommt die Sauna ins Spiel. Durch die wohlige Wärme in der Kabine weiten sich die Blutgefäße, und sowohl der Stoffwechsel als auch der Kreislauf werden angeregt. Dies stimuliert die Durchblutung, fördert den Abtransport von Schadstoffen aus dem Gewebe und versorgt die Haut gleichzeitig intensiver mit Sauerstoff und Nährstoffen. Durch regelmäßige Saunagänge lernt die Haut zudem, Feuchtigkeit besser zu speichern, was langfristig nicht nur der Austrocknung entgegenwirkt, sondern auch einen natürlichen Anti-Aging-Effekt erzeugen soll. Auch reagiert sie widerstandsfähiger auf äußere Einflüsse.
Dies bestätigen – so Klafs, Premiumhersteller für Sauna, Wellness und Spa – auch die Ergebnisse einer vielbeachteten Studie der Friedrich-Schiller-Universität Jena. Die Forschenden konnten nachweisen, dass regelmäßige Saunagänge einerseits die Hautdurchblutung fördern und andererseits den Säureschutzmantel stärken, der die Haut vor Umwelteinflüssen und dem Eindringen von Schadstoffen schützt. Die Austrocknung der Haut wird verzögert, der Feuchtigkeitsverlust bleibt aus, und der Talgabfluss wird verbessert. Falten und störende
Pickelchen haben dank der verbesserten Hautstruktur weniger Chancen. Die Schönheit kommt also sprichwörtlich von innen heraus. Ein weiteres spannendes Detail: Laut der Jenaer Studie passt sich der Körper bei regelmäßigen Saunagängern wunderbar an – der Salzverlust durch Schweiß nimmt auf Dauer ab, und die Haut lernt, mit der Wärme besser umzugehen.
Apropos Schweiß: Dieser erfüllt eine wichtige Schutzfunktion. Er kühlt durch Verdunstung und enthält natürliche Lipide und Mineralien, die leicht rückfettend wirken und die Haut pflegen. Deshalb gilt beim Schwitzen in der Sauna auch: nicht ständig wegwischen. Außer natürlich, es wird zu viel – dann aber sanft wegtupfen, nicht schrubben. Die Poren freuen sich.
Die richtige Pflege der Haut
Ein gesundes Hautbild braucht neben Wärme aber auch Zuwendung – insbesondere vor und nach der Sauna. Um das Beste für die Haut rauszuholen, ist eine Hautvorbereitung wichtig. Ein mildes Peeling oder eine sanfte Massage mit einem Peeling-Handschuh entfernen abgestorbene Hautzellen, öffnen die Poren und machen die Haut besonders aufnahmefähig für die Wärme.
Die hochwertige Klafs Sauna Cream bietet ideale Pflege: Für den Saunagang die Creme sparsam auf die Haut auftragen. Pflegende Öle wie Jojoba-, Avocado- und Aloe-Vera-Öl bilden eine schützende Barriere, die die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgt und sie vor dem Austrocknen bewahrt. Sie beruhigen, pflegen und minimieren Rötungen und Reizungen durch Wärme. Feuchtigkeitsspendendes Glycerin und Panthenol unterstützen zudem die Regeneration und Elastizität der Haut.
Die Klafs Body Peelings aus natürlichem Urmeersalz und wertvollen Ölen pflegen die Haut wiederum nach dem Saunabad. Durch geöffnete Poren nehmen die Hautzellen Nährstoffe besser auf. Die Mineralien im Meersalz vitalisieren die Haut und unterstützen den Stoffwechsel, während abgestorbene Hautzellen effektiv entfernt werden. Peelings regen zudem die Zellregeneration an, reduzieren feine Linien und verfeinern das Hautbild. So verbessern sich Hautstruktur und Teint sichtbar für ein frisches, strahlendes Hautbild und einen perfekten Saunagang-Abschluss.
Immer ausreichend trinken
An einem Saunatag verlieren wir bis zu 1,5 Liter Flüssigkeit. Um den Wasserhaushalt auszugleichen, ist es entscheidend, ausreichend zu trinken. Dies fördert nicht nur das Abschwemmen von Schadstoffen, sondern trägt auch zur verbesserten Elastizität der Haut bei. Zusätzlich hilft ausreichend Flüssigkeit, den Kreislauf zu stabilisieren, die Körpertemperatur zu regulieren und das allgemeine Wohlbefinden während und nach dem Saunagang zu steigern.
